Home » Истории » Самостоятельное путешествие – синоним гамбургеров и фастфуда. Есть ли выход?

Самостоятельное путешествие – синоним гамбургеров и фастфуда. Есть ли выход?

Я практически уверена, что существует круговорот фастфуда вокруг самостоятельного путешественника.

p00y7h92

Когда в голову приходит термин “быстроеда”, невольно возникают ассоциации с США, как самой жующей нацией, потребляющей, с одной стороны, несметное количество фастфуда, а с другой громко и бесцеремонно с ним борющейся. Магазины с эко продуктами, обед-буфет со свежими салатами и фруктами, и еще много полезных стимулов отойти от неправильного питания. Но, как это обычно бывает, все правильное проигрывает свои позиции вкусному и бесполезному.

Но, спросите вы, какое это все имеет отношение ко мне? Ответ прост: собираясь в путешествие, думайте о своем здоровье. Вы собираете чемодан или небольшой рюкзак и понимаете, что в начале путешествие будете питаться смесью самолетной еды, перекуса в аэропорту и вечерних слишком-удовольствий в ближайшем дорогом ресторане района. Ни один из этих привычных вариантов не ведет к положительному завершению дня для уставшего организма.
Хорошо поешьте дома перед выездом. Домашняя еда позволит правильно распределить калории в течение дня и не пользоваться предложение “еды из коробки” в самолете.
Пейте больше воды. Часто ощущение голода есть потребность организма в питье.
Купите в аэропорту яблоко или банан. Быстрая и полезная еда, продается рядом с шоколадками, но дает много больше пользы и клетчатки организму.
В середине путешествия мы наслаждаемся местной кухней и открываем для себя новые искушающие сочетания запахов, текстур и вкусов.
Но со временем еда станет последним пунктом, на который захочется тратить деньги, и все опять вернется на круги своя, на гамбургеры, круассаны и сладкие напитки.
Как можно избежать бесполезного вкусного мусора? Надо взглянуть на быстроеду по-новому, переосмыслив правило, что быстро – это может быть и вкусно, и полезно для организма. И тогда практически в каждом ресторане быстрого питания Вы сможете сделать правильный выбор, взяв за основу крупы или бобовые, и добавив к ним овощи или фрукты на десерт. Вот несколько продуктов, которые принесут пользу и зарядят энергией:
1. Чёрный кофе с корицей
2. Бананы
3. Бобовые
4. Зеленый салат
5. Рис
6. Овощи-гриль
7. Киноа
8. Шпинат
9. Орехи
10. Отварной картофель
11. Тофу
12. Грибы
13. Цельнозерновой хлеб
14. Авокадо
15. Полента
И как только круговорот вновь приведет нас к недорогому и повсеместному фастфуду, стоит взять за правило каждый день делать по одному маленькому шагу в сторону здорового питания.

Елизавета Каширина.

Похожие записи

11 часов в пути с 11 килограммовым рюкзаком в доли... Продолжение поста "11 часов в пути с 11 килограммовым рюкзаком в долине Аурланд. Часть 1".     Самое неприятное в этой ситуации – это не прос...
Шоппинг в Европе: аутлеты, пешеходные улицы, торго... Как я уже говорила, в один из дней во Франкфурте у меня был запланирован шоппинг. План был такой:  обувные аутлеты в районе, в котором мы жили, и стан...
Как добраться до Рима из аэропорта Фьюмичино?... Вот вы прилетели в Италию и ваше путешествие начинается с того, чтобы понять как теперь добраться до самого до города. Международный аэропорт Фьюмич...
Как я попала на семейный рождественский ужин в кон... У многих путешественников помимо самых любимых и самых близких друзей, которые остаются в родных городах, есть трэвел-друзья. Их еще называют travel...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *